Hvers vegna er barnið mitt kvíðið?

Hvers vegna er barnið mitt kvíðið?

Hvers vegna er barnið mitt kvíðið?

Hræðsla barna okkar og kvíði getur oft leitt til hegðunar sem foreldrar klóra sér í höfðinu yfir og hugsa: „Af hverju hegðar barnið mitt sér svona?“

Kvíði er auðveldari að greina og eiga við, en hlutir sem snúa að skynjun eru erfiðari að eiga við og geta farið framhjá manni. Þetta er ástæða þess að það er mikilvægt að komast að rót hegðunar barna okkar svo við séum betur fær um að hjálpa þeim.

Á eitthvað af þessu við um þitt barn?

  • Virðist mjög viðkvæmt?
  • Virðist óvenju varkárt?
  • Virðist verða pirrað að finna fötin koma við húðina?
  • Þarf auka hjálp við að sofna eða þarftu að leggjast niður með því?
  • Brotnar saman eftir að hafa verið á háværum eða mannmörgum stað?
  • Tekur eftir smávægilegustu breytingum?
  • Þarf alltaf að stjórna öllu?

Ef eitthvað af þessu lýsir barninu þínu getur kvíðinn stafað af skynjunarkerfi þess. Við skynjum eitthvað á hverri einustu sekúndu alla daga, sem getur látið sum börn verða ofurnæm eða yfirbuguð. Þetta getur komið fram í bræðisköstum, niðurbroti eða að forðast aðstæður sem setja þessa tilfinningu af stað.

Sem foreldrar þurfum við oft að leika rannsóknarlöggur, og skynjun og kvíði geta haldist í hendur. Skynjunarbreytileiki getur leitt til kvíða og kvíði getur leitt til hegðunarbreytingar. Til dæmis getur verið yfirbugandi fyrir sum börn að mæta í afmælisveislu vegna hávaðans og of mikils álags á skynfærin. Fyrir önnur börn getur þessi sama veisla valdið kvíða því þau eru sett í aðstæður með börnum sem þau þekkja kannski ekki.

Til að greina á milli skynjunar og kvíða íhugaðu:

Tímasetning. Ekki bara horfa á hvað er að gerast þegar hegðunin á sér stað, heldur einnig það sem hefur átt sér stað fyrir hegðunina. Skynjunartengt niðurbrot getur mallað í smá tíma áður en niðurbrotið á sér stað.

Mynstur. Er þráður í ákveðinni hegðun? Á barnið t.d. erfitt með að klæða sig fyrir skólann en allt er í lagi um helgar? Er barnið þitt í lagi á flestum stöðum en ef staðurinn er of hávær, fer það að láta órólega eða illa?

Skynjun.Þegar skynjunin er rótin hefur það áhrif á ýmislegt. Það er sjaldgæft að það hafi áhrif á eitthvert eitt, til dæmis að klæða sig.

Það eru til leiðir til að hjálpa börnum með skynjunartengdan kvíða:

Hjálpaðu þeim að skilja hvað skynfærin þurfa og þola verr

Búðu til skipulag til að nota til að ná tökum á ótta og kvíða

Leyfðu barninu að fá sinn tíma til að ná sér niður á hverjum degi

Lærðu að þekkja þegar barnið er orðið æst og oförvað

Hvettu til magaöndunar

Haltu rútínu og passaðu að barnið viti um breytingar á rútínu fyrirfram

Gefðu barninu næg tækifæri til að hreyfa sig

Ef kvíði barnsins og ótti hafa mikil áhrif á daglegt líf, ekki hika við að leita til fagaðila.

 

Heimild: Cindy Utzinger/Charlotteparent.com

Hvað eiga tveggja ára börn að geta og kunna?

Hvað eiga tveggja ára börn að geta og kunna?

Hvað eiga tveggja ára börn að geta og kunna?

Foreldrar sem fylgjast vel með þroska barna sinna þurfa að vita ýmsa hluti til að sjá hvort barnið sé að þroskast á eðlilegan hátt. Tveggja ára börn eru að læra ýmislegt og það sem þeim finnst einna skemmtilegast er að segja: „Nei!“

Þetta er aldurinn sem persóna barnsins fer að kom í ljós og þau fara að þroska sín eigin karaktereinkenni.

Þetta á tveggja ára barnið þitt að geta:

Hreyfiþroski

Standa á tám

Sparka í bolta

Fara að hlaupa

Klifra upp og niður af húsgögnum án hjálpar

Ganga upp og niður stiga án hjálpar

Henda bolta

Halda á stóru leikfangi eða nokkrum leikföngum á meðan það gengur

Þú hefur væntanlega tekið eftir að barnið er hætt að hika í göngu og gangan er orðin þjálli, hæl-tá ganga eins og fullorðnir ganga. Næstu mánuðina fer barnið að geta hlaupið á skipulagðan hátt, labbað aftur á bak, hlaupið fyrir horn og með smá hjálp, staðið á öðrum fæti.

Þau auka hreyfiþroska sinn með því að hlaupa, leika, renna sér í rennibraut og klifra. Það er gott fyrir þau að fara út á hverjum degi og fá frjálsan leik og að kanna ýmislegt. Það hefur líka góð sálræn áhrif á þau. Þú þarft samt að fylgjast með.

 

Hendur og fingur

Barnið á að geta:

Teiknað

Hellt hlutum úr kassa og tekið þá úr kassanum

Byggt turn úr fjórum kubbum eða fleirum

Núna ætti barnið að geta samhæft hreyfingar úlnliðs, fingra og lófa svo þau ættu að geta opnað kringlóttan hurðarhún eða opnað krukku með skrúfuðu loki. Þau ættu að geta haldið á lit eða blýanti, jafnvel þó gripið sé ekki fullkomið.

Þau ættu að geta teiknað línur og hringi á pappír

Þau ættu að geta haldið athygli lengur en þegar þau voru 18 mánaða og þau ættu að geta flett blaðsíðu bókar og tekið meiri þátt þegar þið lesið saman.

Að teikna, byggja með kubbum eða setja eitthvað saman heldur þeim ánægðum lengi.

Smábarnið ætti að sýna tilhneigingu til að nota hægri eða vinstri hönd meira á þessum aldri. Það er samt enginn þrýstingur að láta þau velja á þessum aldri, þau gera það seinna. Sum börn eru jafnvíg á báðar hendur. Láttu það gerast á eðlilegan hátt.

Málþroski

Barnið ætti að geta:

Bent á hluti eða myndir þegar þú nefnir þau

Segja nöfn foreldra, systkina, líkamshluta og annara hluta

Segja setningu með tveimur til fjórum orðum

Fylgja einföldum leiðbeiningum

Endurtaka orð sem það heyrir í samtölum

Tveggja ára barn ætti að geta sagt setningar á borð við: „Mamma, ég vil köku,“ í stað „mamma kaka.“

Þau fara einnig að nota „ég“ í stað þess að segja eigið nafn. Börn eru misjöfn að þessu leyti samt, þannig ekki hafa áhyggjur þó jafnaldrar tali meira en barnið þitt. Drengir fara líka seinna að tala en stúlkur.

Á þessum aldri skilur barnið meira en það getur tjáð sig um. Hvettu barnið áfram, segðu þeim hvað muni gerast á morgun og láttu það vita þegar athöfn er hætt og kominn er tími á eitthvað annað.

Þú gerir mest gagn með því að tala við barnið og lesa fyrir það. Notaðu þannig bækur að barnið bendir á hluti og endurtekur orðin. Með auknum málþroska njóta þau ljóða og brandara.

Félagshæfni

Barnið þitt kann að:

Herma eftir öðrum, sérstaklega fullorðnu fólki og eldri börnum

Verða spennt í kringum aðra krakka

Sýnt aukið sjálfstæði

Leikið við hlið annarra barna í stað þess að leika við þau

Sýnt aukna þrjósku eða mótþróa (gera hluti sem þú bannaðir)

Á þessum aldri verða þau varari við að þau eru einstök, ekki hluti af öðrum.

Þau telja sig nafla alheimsins og að deila hlutum eru þau sjaldan spennt fyrir.  Þau leika við hlið annarra barna en eiga ekki í samskiptum við þau, nema þau taki leikfang af þeim. Þetta er eðlilegt. Að spyrja barnið: „Hvernig fyndist þér að ég gerði þetta við þig?“ þýðir ekkert á þessum aldri, þannig fylgstu vel með barninu.

Barnið kann að tala við bangsann sinn á sama hátt og þú talar við það. Mundu því að vera góð fyrirmynd!

Lærdómur, hugsun

Barnið ætti að geta:

Fundið hluti, þó það sé undir einhverju

Flokka hluti af mismunandi lögun og litum

Endað setningar á lögum eða ljóðum í bókum sem þau kannast við

Leika einfalda hermileiki

Fylgja leiðbeininum í tveimur hlutum, s.s. „kláraðu djúsinn og réttu mér síðan glasið“.

Tökin á málinu aukast og þau fara að nota hugann til vandamálalausna. Þau fara einnig að skilja framtíð, s.s. „ég skal lesa fyrir þig sögu þegar við erum búin að bursta tennurnar.“

Þau fara að skilja tölur þannig þú getur farið að telja. Leikurinn verður flóknari og þau búa kannski til senu í kringum eitt leikfang en aðra fyrir annað leikfang.

Þroskamunur

Talaðu við lækninn ef barnið getur ekki:

Gengið eðlilega. Þau ætti ekki að ganga bara á tánum eða mjög óstöðuglega

Segja tveggja orða setningu

Herma eftir orðum eða athöfnum

Fylgja einföldum leiðbeiningum

Muna hæfni sem þau mundu áður

Skjátími

Við tveggja ára aldur geta börn lært af þáttum, en þau ættu ekki að horfa lengur en klukkustund á dag. Of mikill skjátími getur leitt til minnkandi hreyfingar og erfiðleika við svefn. Þú ættir alltaf að horfa með barninu. Ekki nota sjónvarpið sem bakgrunnshávaða, ef enginn er að horfa, slökktu á því.

 

Heimild: WebMd

 

Svona færðu börnin til að hreyfa sig meira

Svona færðu börnin til að hreyfa sig meira

Svona færðu börnin til að hreyfa sig meira

Vissir þú að börn þurfa að hreyfa sig af mikilli ákefð í klukkustund á dag? Þú þarft samt ekki að beita neinu harðræði til að fá þau til að hreyfa sig, þú þarft bara að vera sniðug/ur!

Hér eru nokkur frábær ráð:

Gerið það saman

Kvöldmaturinn er búinn. Í stað þess að fara inn í sjónvarpsherbergi, farðu beint að útidyrahurðinni. Farið út að labba eða hjóla. Finnið körfuboltavöll, farið í eltingaleik eða dansið. Hafið umræðuefnið létt, ekki rétti tíminn til að skammast út af einkunnum eða hegðun. Ef það er gaman hjá öllum vilja allir fara út að leika aftur.

Reynið að finna klukkutíma á dag

Börn þurfa að hreyfa sig í 60 mínútur á dag. Hreyfingin ætti að samanstanda af æfingum sem reyna á hjartað (labba hratt eða hlaupa), æfa vöðvana (armbeygjur) og styrkja beinin (sippa o.þ.h.).

Þessi klukkutími þarf samt ekki að vera tekinn allur í einu. Hægt er að skipta þessu upp í nokkrar lotur. Til dæmis, ef barnið hefur farið í 40 mínútna íþróttatíma í skólanum, gerið eitthvað sniðugt í 20 mínútur um kvöldið, út að labba með hundinn eða í sund.

Að nota skrefateljara

Krakkar elska tæknidót. Að gefa barninu úr með skrefateljara getur virkilega haft góð áhrif á að það hreyfi sig meira. Enn betra er að ef allir í fjölskyldunni hafi slíkt tæki. Þá er hægt að koma með litlar áskoranir af og til eða keppni milli fjölskyldumeðlima. Hversu mörg skref eru út í búð? Hvað ertu fljót/ur að taka 80 skref? Krakkar elska að taka þátt í svona leikjum og það er ekkert nema hollt.

Að eiga rétta búnaðinn

Þú þarft ekki að eyða fúlgu fjár í búnað, þó það sé líka gaman. Hægt er að kaupa sippuband eða uppblásinn bolta sem gerir það sama. Eigðu kannski varasjóð með nýju dóti sem hægt er að leika með úti. Svo getur þú verið hetjan þegar börnunum leiðist!

Veldu umhverfið

Hljómar einfalt, en stundum þarftu að kjósa rétta staðsetningu. Farðu með börnin á róló, fótboltavöllinn eða í garðinn. Takið með ykkur nesti og vini þeirra. Þú þarft ekki að hafa mikið fyrir því, hreyfingin kemur að sjálfu sér.

Fjárfestu í íþróttatímum

Hvað sem það er, karate, tennis, jóga eða dans – getur verið frábær leið til að leyfa börnunum að verða heilluð af íþrótt. Farið í heimsókn í tíma áður en þið ákveðið ykkur og leyfið barninu að velja uppáhaldið sitt. Þannig veistu að peningunum er vel varið.

Spila tölvuleiki? Já!

Hreyfingin þarf ekki að vera óvinurinn. Ef þið eigið eða hafið aðgang að tölvu á borð við Kinect eða Wii eru þar margir leikir sem innihalda líkamsrækt, jóga, íþróttir, dans og fleira. Krakkar sem hreyfa sig í leik brenna um 200% meira en þeir sem sitja við leikinn.

Hafðu gaman

Taktu í hönd barnsins þíns og hoppaðu í lauf- eða snjóhrúgu. Þú þarft ekkert að minnast á „hreyfingu“ – hún gerist að sjálfu sér. Plantið blómum. Labbið í bókasafnið. Búið til snjókall. Hafðu skemmtunina fumlausa á hverjum degi, ekki eitthvað sem „þarf að gera.“

Vertu hvetjandi

Ef barnið þitt hefur ekki áhuga á hreyfingu um leið, ekki gefast upp. Hrósaðu því fyrir það sem það gerir. Ef barnið hefur ekki gaman af keppni, reyndu eitthvað annað, s.s. fjallgöngu eða kayak. Lykilinn er að finna það sem þeim finnst gaman. Haltu áfram að prófa mismunandi íþróttir eða athafnir. Hjálpaðu þeim að sjá að hreyfing er fyrir alla.

Finndu það sem þú brennur fyrir

Ef þú vilt sjá börnin þín hreyfa sig hjálpar það til ef þú gerir það líka. Ef þau sjá þig stunda hreyfingu sjá þau að hún er hluti af lífinu og hún er skemmtileg. Svo, hvað finnst þér gaman? Finndu það sem þú elskar og deildu því svo með börnunum. Það er allt í lagi þó þið hafið ekki verið að hreyfa ykkur mikið saman. Þið getið byrjað á því saman.

Laumaðu því inn

Til dæmis, ef þú ert að fara í verslun skaltu leggja langt frá innganginum. Sleppið lyftunni og notið stigann. Búðu til smá keppnir, hver getur tekið til fljótast eða búið til stærsta snjóskaflinn? Gríptu hvert tækifæri til að ganga, hlaupa, hoppa og leika til að gera hreyfinguna órjúfanlega hluta lífsins.

Heimild: WebMd

Pin It on Pinterest