Konur athugið: Að borða súkkulaði í morgunmat hjálpar til við fitubrennslu!

Morgunmaturinn hefur löngum verið viðurkenndur sem mikilvægasta máltíð dagsins og mömmur reyna alltaf að hefja daginn rétt. Hún passar upp á að börnin fái góðan morgunmat til að styðja við heilsu þeirra og uppvöxt, og kannski fær hún sér morgunmat sjálf og kannski ekki. Þær sem laumast í eitthvað sætt á morgnana þurfa ekki lengur að fá samviskubit því samkvæmt

Study Finds segir ný rannsókn að fá sér súkkulaði rétt eftir að maður vaknar hjálpi til við að koma reglu á blóðsykurinn og brenni fitu. Kvennaspítalinn í Brigham rannsakaði málið og má lesa allar niðurstöðurnar HÉR. 

Til að vera enn nákvæmari fundu rannsakendur út að borða súkkulaði á ákveðnum tíma á morgnana getur hjálpað heilsu kvenna. 19 konur voru rannsakaðar sem innbyrtu 100 gr af súkkulaði innan klukkustundar eftir að þær vöknuðu á morgnana. Svo var heilsa þeirra og þyngd mæld og annar hópur hafður til samanburðar sem ekki fékk neitt súkkulaði. Niðurstöðurnar sýndu að þær sem borðuðu súkkulaðið á morgnana þyngdust ekki meira en þær sem ekki borðuðu súkkulaði.

Niðurstöðurnar voru einnig þær að súkkulaðiátið getur haft áhrif á matarlyst, þarmaflóruna og svefngæði. Það hjálpaði við að koma brennslunni í gang og jók fitubrennslu yfir daginn. Einnig lækkaði það glúkósamagn í blóði.

Yfir höfuð var súkkulaðiátið talið jákvætt heilsu kvenna og jók orku þeirra í gegnum daginn.

Rétt er að taka fram að konurnar fengu sér aðeins 100 grömm af súkkulaði, ekki meira. Kannski mætti fá sér súkkulaðimorgunkorn, eða heitt súkkulaði í stað kaffis. Hvort sem er hljóta þetta að vera góðar fréttir fyrir þær mömmur þarna úti sem þurfa smá auka orku!

Heimild: Moms.com