Aðgerðalisti fjölskyldunnar sumarið 2021!

Aðgerðalisti fjölskyldunnar sumarið 2021!

Aðgerðalisti fjölskyldunnar sumarið 2021!

Vantar ykkur fjölskylduna hugmyndir að einhverju sniðugu í sumar? Setjið eitthvað af þessum hugmyndum á planið!

Sumarið í ár getur orðið það besta hingað til, þetta fer allt eftir hugarfari. Krakkarnir eru ekki í skólanum og foreldrar meira í fríi og afslappaðri. Stundum verður samt of mikið af afslöppun og þú ráfar um íbúðina til að finna eitthvað að gera. Hvort sem veðrið er leiðinlegt eður ei, er þetta hægt að gera í sumar: 

Að tjalda í garðinum

Enginn segir að þið þurfið að fara eitthvert út fyrir bæinn til að tjalda. Það er alveg hægt að gera það í garðinum heima! Þetta er stórkostlegt þegar þú átt lítil börn, því allir vita að það er oft mikið vesen að fara með þessi yngstu í tjaldferðalög. Þú getur sett tjaldið í bakgarðinn hjá þér eða einhverjum ættingjum, t.d. ef þið eigið ekki garð.

Fjölskyldubíó

Að hafa bíókvöld með allri fjölskyldunni er gaman. Finnið frábæra mynd, búið til góða eðlu eða bakið pizzur. Ef þið eigið myndvarpa er snilld að búa til „alvöru“ bíó heima. Setjið púða og teppi og gerið kvöldið eftirminnilegt.

Ferð í Nauthólsvík/fjöruferð

Það er alltaf gaman að fara á strönd, en við höfum ekki úr miklu að velja hér á Íslandi. Þessvegna er Nauthólsvíkin frábær fyrir þá sem búa á höfuðborgarsvæðinu, ef ekki þá er hægt að fara í skemmtilega fjöruferð. Takið með ykkur nesti, munið eftir sólarvörninni og lítill ferðahátalari getur búið til lítið „partý“.

Að læra eitthvað nýtt

Sumarið er frábær tími til að læra eitthvað nýtt fyrir alla fjölskylduna. Það þarf ekki að vera flókið, en væri hægt að finna námskeið sem allir eða flestir geta farið á. Farið í hestaferð eða í garðinn með nesti.

Farið í „road trip“

Að fara í bíltúr getur verið spennandi fyrir alla. Þið getið farið yfir daginn eða gist einhversstaðar. Ef þið hafið mjög ung börn er kannski betra að gista yfir nótt þar sem þau hafa litla þolinmæði að vera lengi í bíl. Hægt er að keyra svo styttri vegalengdir yfir daginn. Burtséð frá hvar þið búið er alltaf hægt að finna fallega staði. Takið með gott og hollt nesti og leikið leiki í bílnum.

Lautarferð

Ef eitthvað er hægt að gera á sumrin er lautarferð ekta sumar. Finnið lystigarð sem er fallegur, þið getið fundið á netinu hvar næsti garður er og takið með uppáhaldsnesti allra.

Útileikir

Það er ýmislegt hægt að gera skemmtilegt úti og öll fjölskyldan getur verið með. Kaupið krikket, blaknet og -bolta, körfubolta eða eitthvað annað. Einnig er hægt að fara í fjallgöngur, að veiða, hjóla, bjargsig, sigla. Listinn er endalaus og æðislegt fyrir alla að komast aðeins út og gera eitthvað skemmtilegt!

 

 

Að hugsa um nýbura: Nokkur frábær ráð frá ljósmóður – Myndband

Að hugsa um nýbura: Nokkur frábær ráð frá ljósmóður – Myndband

Að hugsa um nýbura: Nokkur frábær ráð frá ljósmóður – Myndband

Að vera nýbakað foreldri með nýbura getur verið virkilega erfitt. Fyrstu dagarnir sérstaklega, en Natural Birthhouse er með YouTube stöð sem við mælum með að þið kíkið á, og setja þau inn myndbönd vikulega.

Í þessu myndbandi er sýnt hvernig mæla á hita barnsins, að gefa brjóst og hvort þörf sé á lækni. Fyrstu dagarnir þurfa ekki að vera mjög erfiðir, foreldrar geta verið vel undirbúnir!

 

Að læra að nota klósett: Leiðbeiningar fyrir stelpur og stráka

Að læra að nota klósett: Leiðbeiningar fyrir stelpur og stráka

Að læra að nota klósett: Leiðbeiningar fyrir stelpur og stráka

Strákar og stelpur eru tilbúin að hætta að nota bleyju og fara að nota klósett eða kopp á mismunandi tímum. Einnig þarf að hafa í huga mismunandi aðferðir fyrir hvort kyn fyrir sig.

Það getur munað allt að ári á börnum að tileinka sér nýja aðferð, þannig ekki hafa áhyggjur ef þér finnst barnið seint að taka við sér. Einnig fer það eftir persónuleika barnsins og fleiru.

Lykilinn hér (eins og svo oft áður) er þolinmæði, en einnig er skynsamlegt að bíða þar til barnið er raunverulega tilbúið. Stelpur virðast vera örlítið fljótari að tileinka sér nýjar reglur varðandi þvaglát og hægðir, en fúsleikinn er mun tengdari persónuleika en öðru. Hér er tekið tillit til kynja þegar þú telur barnið vera tilbúið að hætta að nota bleyju.

Strákar:

Láttu strákinn afklæða sig – strákar þurfa að læra þegar þeir þurfa að fara á klósettið að toga bæði buxur og nærbuxur niður. Byrjaðu snemma og passaðu að litli maðurinn eigi stuttbuxur eða buxur með teygju svo auðvelt sé fyrir hann að toga þær niður þegar náttúran kallar.

Byrjaðu sitjandi. Láttu hann sitja bæði til að pissa og kúka til að byrja með. Í augnablikinu er nógu erfitt bara að fara á klósettið eða koppinn, hvað þá að ákveða hvort sitja eigi eða standa.

Þegar hann er orðinn góður í þessu getur hann staðið, „alveg eins og pabbi“ ef þið óskið þess.

Miðaðu í rétta átt. Hvort sem hann situr eða stendur, sýndu syni þínum hvernig á að miða (þú gætir tekið pabbann í upprifjunarnámskeið í leiðinni.) Hann þarf að miða typpinu ofan í klósettið til að vera öruggur um að pissið fari þangað sem það á að fara. Ef hann stendur þegar hann pissar geturðu æft hann með því að setja seríós ofan í eða afrifinn klósettpappír svo hann getir æft sig að miða.

Ef hann kýs að pissa standanadi þarf hann að opna setuna alveg svo hún detti ekki ofan á hann og loka þegar hann er búinn. Ekki gleyma að sturta niður!

Stelpur:

Þær pissa og kúka auðvitað sitjandi þannig það er aðeins auðveldara en með stráka.

Leitaðu eftir merkjum að dóttir þín sé tilbúin að læra á klósettið. Þær þurfa að læra, rétt eins og strákarnir að toga þarf bæði nærbuxur og buxur (eða pils) niður að ökklum til að ekkert þvælist fyrir. Hnappar og rennilásar kunna að þvælast fyrir.

Kenndu dóttur þinni að þurrka frá framan til aftan til að breiða ekki út bakteríur. Ef það er erfitt að læra má „dúmpa“ þurrt.

Settu lítinn stól fyrir framan klósettið eða eitthvað til að fæturnir hvíli á. Stelpur eru oft tilbúnar að nota klósettið þegar þær eru orðnar nógu háar að ná á klósettið sjálfar.

Hvernig eru strákar og stelpur ólík að þessu leyti?

Strákar eiga oft í aðeins meiri vandræðum með að læra þessa nýju tækni en stelpur. Oft er það mamman sem kennir þeim, ekki pabbinn, þannig það eru færri tækifæri að sýna þeim nákvæmlega hvernig þetta er gert. Plús það að strákar þurfa að læra bæði að sitja og standa.

Læra stelpur hraðar en strákar að nota klósett?

Umfangsmiklar rannsóknir hafa sýnt að strákar læra yfirleitt sex mánuðum seinna en stelpur að læra að nota klósett. Sérfræðingar telja að það hafi eitthvað með þá staðreynd að gera að þeir eru virkari í leikskóla á þessum aldri og þeir vilja ekki stoppa til að fara á klósettið. Þeir segja þó einnig að persónuleiki og fúsleikinn til að læra hafi mikið að segja, meira heldur en bara kynið.

Þó þetta taki tíma og þolinmæði mun barnið læra þetta að lokum. Já, það kann að vera að strákurinn þinn sé seinni en stelpan þín, en svo kannski ekki. Hvort sem er mun þetta alltaf ganga!

Heimild: Whattoexpect.com

Hvað skal gera þegar barnið neitar að leggja sig yfir daginn?

Hvað skal gera þegar barnið neitar að leggja sig yfir daginn?

Hvað skal gera þegar barnið neitar að leggja sig yfir daginn?

Allir foreldrar þekkja þetta: Smábarnið sýnir öll merki þess að vera dauðuppgefið og þarfnast svefns – það geispar, nuddar augun, rúllar um á gólfinu og brestur í grát í hvert skipti eitthvað smávægilegt gerist – en vill samt alls ekki leggja sig.

Skýringin kann að vera einföld, en hún er sú að barnið finnst allt of gaman að öllu í kringum það. Hið forvitna smábarn hefur margt að sjá og gera og það er hrætt um að leggi það sig muni það missa af einhverju.

Einnig, rétt eins og önnur smábörn, er barnið farið að skilja að það er ekki samvaxið þér, foreldrinu, þannig það vill vera sjálfstætt hvenær sem það getur. Að taka lúr getur verið leið til að ögra stjórninni.

Hvað skal gera?

Lækkaðu væntingaþröskuldinn. Sem yngra barn lagði barnið þitt sig kannski tvisvar, þrisvar á dag, en nú er það orðið að smábarni sem leggur sig einu sinni á dag.

Um 18 mánaða aldur mun barnið sennilega ekki leggja sig á morgnana. Þegar sá morgunlúr hverfur, reyndu að færa eftirmiðdagslúrinn fyrr, t.d. rétt eftir mat. Að bíða þar til seinna ýtir svefntímanum lengra fram á kvöldið, því barnið vill ekki sofa bara örfáum klukkustundum eftir að hafa vaknað eftir eftirmiðdagsblundinn.

Hafðu blundinn alltaf á sama tíma á hverjum degi. Eins og við höfum oft sagt – smábörn þurfa rútínu til að finna til öryggiskenndar. Ef barnið fer í gegnum sömu rútinu og stig á hverjum einasta degi veit það við hverju má búast og þú getur vonast eftir meiri samvinnu. Ef barnið les oftast þrjár bækur fyrir svefn til dæmis, ekki sleppa því jafnvel þó þú sért tímabundin/n.

Ef barnið er heima hjá þér skaltu láta það leggja sig á sama stað og það sefur á nóttunni. Ekki gefa eftir kröfur um að sofa á sófanum eða í rúminu þínu. Þetta hjálpar við að tengja eigið rúm við svefn og hjálpar barninu að ná sér niður fyrr.

Ef barnið er í leikskóla og leggur sig þar, reyndu að fylgja sömu rútínu á báðum stöðum. Ef barnið sefur með bangsa eða teppi, láttu það fylgja með í leikskólann. Ekki breyta svefntímanum um helgar.

Reyndu að láta barnið sofna sjálft á hverri nóttu. Um leið og það er komið upp í vana án þess að þú ruggir því eða syngir, verður það auðveldara fyrir það einnig á daginn.

Vertu ákveðin/n en róleg/ur. Þrátt fyrir að það sé pirrandi að barnið vilji ekki leggja sig máttu ekki láta það sjá að það hafi mikil áhrif á þig.

Ekki búa til stríð úr því að láta það leggja sig á daginn. Segðu barninu að það líti út fyrir að vera þreytt og það þurfi að hvíla sig og þú líka. Knúsaðu það og kysstu, búðu um það og farðu úr herberginu.

Ef barnið grætur, athugaðu með það og reyndu að hugga, en ekki leggjast við hlið þess. Ef þú gerir það verður það vant að sofna bara þegar þú ert þar, og þú ert einum vanda ríkari.

Ef barnið algerlega neitar að taka lúr, skildu það eftir með bækur og leikföng og segðu að það sé róleg stund. Þó barnið sé ekki jafn hvílt eins og eftir svefn, er mjög gott fyrir ykkur bæði að hafa klukkustund eða tvær án hávaðasams leiks og barnið nær upp orku.

 

Heimild: WebMd

 

Að undirbúa gæludýr fyrir komu nýs fjölskyldumeðlims

Að undirbúa gæludýr fyrir komu nýs fjölskyldumeðlims

Að undirbúa gæludýr fyrir komu nýs fjölskyldumeðlims

Áttu von á barni og átt þú gæludýr? Þá er þessi grein fyrir þig! Það er bráðum tími á að leyfa „loðbarninu“ að hitta nýja barnið, en eins og ætla má er þetta stór breyting fyrir gæludýrið. Það hefur átt þína athygli í langan tíma. Hvernig er hægt að hjálpa þeim að aðlagast og læra að elska nýju viðbótina og um leið viðhaldið öryggi barnsins?

Það er ýmislegt hægt að gera til að gera breytinguna auðveldari fyrir alla.

Undirbúðu gæludýrið með að sjá, heyra í og lykta af barni. Áður en barnið fæðist, spilaðu barnahljóð sem þú finnur á YouTube af og til og þú getur líka tekið dúkku sem lítur raunverulega út og þú ert að „hugsa um“ svo gæludýrið sjái. Það hljómar auðvitað furðulega, en þú getur þóst skipta á barninu, sett það í vögguna/rúmið og kerruna/vagninn.

Ef þú hefur ekki farið með hundinn þinn í hlýðniþjálfun er sniðugt að gera það snemma á meðgöngunni. Eitt af því mikilvægasta sem hundurinn þarf að læra er: Enginn hopp! Það getur verið að slefið og sleikir fari ekki í taugarnar á þér en að hoppa upp á getur slasað nýfætt barn.

Ef þú leyfir gæludýr á sófanum er sniðugt að setja nýja reglu og leyfa það ekki.

Finndu nýjan svefnstað/klósett tímanlega. Ef rúm gæludýrsins eða sandkassinn er á stað sem þú vilt ekki að það sé, skaltu færa það tímanlega svo það verði ekki fyrir þar sem barnið sefur eða mun leika sér. Gerðu það löngu áður en barnið kemur svo dýrið tengi það ekki við að barnið hafi „tekið stað þess.“

Gerðu alltaf ráð fyrir gæðastund.Það er augljóst að þú munt ekki hafa jafn mikinn tíma fyrir gæludýrið eftir að barnið kemur. Skipulagðu fram í tímann hvenær þú munt leika við það eða gefa því sérstaka athygli.

Búðu alltaf til tíma fyrir hreyfingu. Efþú telur að þú getir ekki gefið dýrinu tíma til að hreyfa það, biddu þá einhvern annan að gera það eða borgaðu einhverjum sem þú þekkir fyrir að fara t.d. með hundinn út.

Vertu vakandi fyrir viðvörunarmerkjum.Ef dýrið þitt á til að urra, sýna „dónaskap,“ leika gróflega eða dýrið hlustar ekki á skipanir, skaltu grípa inn í áður en slys kunna að eiga sér stað. Ef þú vinnur með vandann snemma og færð kannski hjálp frá þjálfara ættir þú að geta átt við vandann áður en barnið kemur.

Láttu dýrið og barnið hittast á varfærinn hátt.Best væri að fagna dýrinu fyrst þegar þú kemur inn eftir að hafa átt barnið og láta fjölskyldumeðlim halda á barninu, ef það er hægt. Svo getur þú látið dýrið eða dýrin „hitta“ barnið, eitt í einu ef þau eru fleiri en eitt. Ef þú sérð einhvern vanda í uppsiglingu, aðskildu þau með því að taka barnið út úr herberginu. Ekki refsa dýrinu en ef þú sérð einhverja árásarkennd skaltu hafa samband við fagmann. Ekki láta stressað dýr hitta barnið. Ef dýrið sýnir streitumerki, s.s. öran andardrátt, það reikar um herbergið, ýlfrar eða ýfir kambinn eða sýnir tennur skaltu ekki láta barnið vera í sama herbergi og dýrið. Lærðu á merki dýrsins og haltu alltaf öruggri fjarlægð ef þú sérð þessi merki.

Gefðu dýrinu svæði sem barnið er ekki á.Eins mikið og dýrið og barnið kunna að læra að elska hvort annað, þurfa dýrin sitt sérstaka svæði.

ALDREI láta smábarn vera eitt með dýrinu.Alveg sama hversu yndislegt og vel upp alið dýrið er, má aldrei gleyma því að dýr er dýr. Þau geta verið óútreiknanleg og geta slasað eða jafnvel valdið andláti nýbura eða barna. Sú áhætta er ekki þess virði.

Ef þú undirbýrð þig vel ætti þetta ekki að verða vandamál!

 

Heimild: WebMd

„Ég kýs geðheilsuna fram yfir brjóstagjöf”

„Ég kýs geðheilsuna fram yfir brjóstagjöf”

„Ég kýs geðheilsuna fram yfir brjóstagjöf”

„Eftir að hafa talað við læknana mína og rannsakað málið fannst mér að besta ákvörðunin væri að halda áfram á lyfjunum við geðhvarfasýkinni og gefa barninu mínu þurrmjólk. Hér er ástæða þess að þetta er besta ákvörðunin fyrir mig og son minn,“ segir Sarah Michelle Sherman í athyglisverðum pistli á Parents.com.

„Á góðu tímabilunum í lífi mínu gleymi ég stundum að ég er með geðhvarfasýki II. Morgunskammtarnir mínir af Abilify og Lamictal renna niður hálsinn jafn auðveldlega og vítamín, gefandi mér það sem ég þarf til að halda mér gangandi yfir daginn og það sem meira máli skiptir, að ég upplifi gleði.

Á slæmu dögunum heldur brjálæðið mér niðri og ég er meðvituð um ástand mitt, jafn meðvituð um að á kvöldin verður dimmt. Það er það einfalt og öruggt. Það tekur yfir og það er nærri ómögulegt að greina á milli hvað sé sannleikurinn og hvað sé veikindin. Ég trúi öllu sem sjúkdómurinn segir mér – og oft segir hann mér eitthvað á borð við „þú þjónar engum tilgangi.“ Hann hefur sitt eigið skipulag og staldrar við í tíma sem hann ákveður einn.

Sem betur fer fór blandan af lyfjum og meðgönguhormónum vel í mig, og ég hef verið góð í 28 vikur núna. Þrátt fyrir þetta er sjúkdómurinn mér ekki ofarlega í huga, og ég gleymi því að ég þarf að taka ákvarðanir sem ég vil ekki taka, svo sem hvort ég get gefið brjóst eða ekki. Ástandið gerir mig dálítið reiða, en ég hef ákveðið að beina reiðinni í að leysa hlutina. Það er enginn tími til að vera reið, það þarf að taka ákvarðanir vegna barnsins sem von er á í ágúst. Og hlutverk mitt er mjög ljóst þessa dagana: Passa hann vel, vernda hann, elska hann.

Ég hef tekið ákvörðun um að hann verði ekki á brjósti. Ein ástæða fyrir því er sú að ég vil ala barnið upp í stöðugleika, stjórn og með öryggi, ég þarf að vera á þessum lyfjum til að laga mig. Eftir að hafa ráðfært mig við læknana veit ég að það er möguleiki á að þau berist í mjólkina. Það er ekki vitað um áhrifin á nýbura en að lesa um möguleikann á blóðskorti og andþyngslum, er ég ekki tilbúin að taka neina sénsa.

Ég er meðvituð um að fari ég af lyfjunum get ég gefið barninu mínu „fljótandi gull“ og hugsanlega gefið honum „bestu byrjun á lífinu.“ Ég er mjög meðvituð um kosti þess að gefa barninu brjóst – bæði fyrir hann og mig. En ég veit að besta byrjun lífs sonar míns er að vera í umsjá móður á lyfjum sem hefur ekki áhyggjur af því hvort lyfin hafi áhrif á hann. Ef ég hætti á lyfjunum óttast ég að svefnleysið sem hrjáir margar mæður geti ýtt mér í hættulegt ástand, ég fer að taka órökréttar ákvarðanir, eyðandi pening sem ég á ekki og elti óraunveruleg takmörk.

Ég hef einnig áhyggjur af þunglyndinu sem kemur þegar ég hætti á lyfjunum, ég myndi verða úti á þekju og missa af mikilvægum atburðum í lífi sonar míns og setja alla ábyrgðina á eiginmann minn.

Og svo er það sjálfshatrið sem kemur með skapsveiflunum og það er eitthvað sem barnið mitt á ekki að verða vitni að, þar sem það viðkemur öllum sviðum lífs míns þegar það á sér stað. Það lætur mig hafa efasemdir um mig sjálfa, hvað ég get og tilgang minn. Og ég vil ekki – ekki í eina sekúndu – hafa efasemdir um tilgang minn um leið og barnið er komið, þar sem hann er tilgangurinn.

Það er samt fullt af ónærgætnu fólki þegar kemur að mæðrum sem kjósa að gefa barni sínu ekki brjóst og það eru margir sem hrista bara hausinn og segja „Brjóstið er best.“ Þetta er hindrun sem ég verð að yfirstíga og ég mun gera það. Því ég veit að ákvörðunin sem ég tók er best fyrir mig og son minn. Hann mun bara fá þurrmjólk þar sem ég er móðir sem tek ábyrgð á geðsjúkdómnum mínum, í stað þess að hunsa hann.

Verkefni mitt er að veita barninu mínu næringuna sem hann þarf til að vaxa og þrífast og ég ætla ekki að bregðast honum. Ég kann að þurfa að eiga við sektarkenndina, dómana og skömmina sem aðrir kunna að leggja á mig fyrir að gefa honum ekki brjóstið, en ég mun reyna að láta það framhjá mér fara. Þetta er ákvörðunin mín og ég mun ekki afsaka mig.

Þar sem móðurhlutverkið nálgast og ég mun taka á móti syni mínum í þennan heim, bið ég þess að ég verði stöðug eins lengi og hægt er. Ég bið þess að hið eina sem fer út í öfgar sé ánægjan af þessari nýju vegferð – þar sem ég held syni mínum nálægt mér þegar ég gef honum pelann, augu hans mæta mínum og ég segi við hann hljótt: „Mamma er hjá þér“ því ég er hjá mér.”

Heimild: Parents.com 

Pin It on Pinterest